فراموش کردم
رتبه کلی: 845


درباره من
آموزش کیک بوکسینگ بین المللی
زمان:روزهای زوج 19:30 الی 21:00
مکان:میدان آزادی
مجتمع ورزشی پهلوان مسعود قدیمی
آموزش خصوصی پذیرفته میشود



ارادتمند شما:الله دادی

-----------------------------------------

تلفن:09148481005

-------------------------------------------

آنچه را که انسانیت به تو فرمان میدهد,انجام بده و از هیچ کس جز خودت متوقع آفرین مباش
سر ریچارد برتن



به سان رود
که در نشیب دره سر به سنگ میزند
رونده باش
امید هیچ معجزهای ز مرده نیست،
زنده باش


1- ورزشهای رزمی داخل رینگ 42% 2- شنا 24% 3- ورزشهای که با توپ انجام میشه 21% 4- از همه جور ورزشی خوشم میاد 13% مجموع آراء: 113 رایرای ها قابل مشاهده است
شرم میکنم...
شرم میکنم با ترازوی کودک گرسنه کنار پیاده رو, وزن سیری ام را بکشم ...
تاریخ درج: ۹۳/۱۱/۱۴ - ۲۲:۴۲ 54 نظر , 409 بازدید
بسلامتی تمام شیر صفتها...
گاهی اوقات شیرها بمدت زیادی گرسنه میمانند و به همین علت نحیف و لاغر می شوند چون آنها نه روباهند که دزدی کنند,ونه لاشخورند که باقیمانده شکار دیگران را بخورند آنها شیرند بسلامتی تمام شیر صفتها......
تاریخ درج: ۹۳/۱۰/۲۶ - ۲۱:۳۳ 29 نظر , 379 بازدید
شاهکار...
شاهکاری از چارلی چاپلین... خطاهایی را بخشیده ام که تقریبا نا بخشودنی بودند تلاش کردم تا جایگزینی برای افراد غیر قابل تحمل پیدا کنم,و افراد فراموش نشدنی را فراموش کنم... بدست افرادی که انتظارش نمیرفت,دچار یاس شدم,ولی افرادی را هم ناامید کردم... کسی را در آغوش کشیدم تا پناهش باشم. موقعی که نبای...
تاریخ درج: ۹۳/۱۰/۲۰ - ۲۳:۴۱ 21 نظر , 327 بازدید
اموزش کیک بوکسینگ بین المللی
((باشگاه کیک بوکسینگ بین المللی هنرجو میپذیرد)) معایب ماراباخودمان,محاسن مارابادیگران بگویید *اجرای به روزترین تمرینات و نرمشها *آموزش به روز ترین مبارزات رینگی *تنها نمایندگی کیک بو کسینگ بین المللی در شهرستان میانه *با حمایت خاص استاد محمد نوحی رییس سبک و رییس فدراسیون ورزشهای رزمی *آموزش بص...
تاریخ درج: ۹۲/۰۲/۰۸ - ۲۲:۱۵ 115 نظر , 3810 بازدید
شفاعت...
اللَّهُمَّ لَکَ الحَمدُ حَمدَ الشَّاکِرِینَ لَکَ عَلَی مُصَابِهِم الحَمدُ لِلَّهِ عَلَی عَظِیمِ رَزِیَّتِی‏ اللَّهُمَّ ارزُقنِی شَفَاعَةَ الحُسَینِ یَومَ الوُرُودِ وَ ثَبِّت لِی قَدَمَ صِدقٍ عِندَکَ مَعَ الحُسَینِ وَ أَصحَابِ الحُسَینِ الَّذِینَ بَذَلُوا مُهَجَهُم دُونَ الحُسَینِ علیه السلام&...
تاریخ درج: ۹۳/۰۹/۲۰ - ۱۹:۲۹ 10 نظر , 329 بازدید
تختی...
...
تاریخ درج: ۹۳/۰۳/۰۲ - ۲۳:۴۹ 31 نظر , 590 بازدید
آب کردن چربی شکم...
آب کردن چربی شکم... کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند. ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۶ - ۲۲:۵۰ 42 نظر , 772 بازدید
مهمترین اشتباهات رژیمهای لاغری...
مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد. اولین و رایجترین اشتباهی که افراد در برنامه کاه...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۶ - ۰۰:۵۸ 15 نظر , 371 بازدید
سبک کیک بوکسینگ بین المللی...
سبک کیک بوکسینگ بین المللی... روزهای زوج از ساعت 19:45 الی 21:15 میدان آزادی,مجتمع پهلوان مسعود قدیمی,طبقه همکف  ...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۳ - ۲۳:۴۵ 14 نظر , 411 بازدید
عامل گرفتگی عضلانی...
عامل گرفتگی عضلانی... عضلات یا ماهیچه های بدن باعث حرکات مختلف ما می‌شوند. این عضلات علاوه بر اینکه باید به خوبی منقبض شوند،‌ باید بتوانند به موقع و به اندازه کافی شل شوند. اما هنگامی که عضلات بعد از انقباض شل نمی‌شوند و به حالت استراحت خود بر نمی‌گردند، کرامپ یا اسپاسم ...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۳ - ۲۳:۲۷ 12 نظر , 438 بازدید
کنترل فشار خون با ورزش...
فشار خون بالا با انجام ورزش های معمولی همراه با رژیم غذایی و استراحت مناسب در یک سال می توان یک فشار خون ماکزیمم را از ۱۷ به حدود ۱۴ رسانید و روشن است که ورزشکاران معمولا دچار عوارض فشار خون نمی شوند و ورزش حتی در سنین ۸۰ ۶۰ سالگی می تواند در متعادل نگه داشتن فشار خون سهیم باشد. زیرا بر ا...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۳ - ۱۸:۴۶ 9 نظر , 348 بازدید
باورزش سنگ کلیه را دفع کنید...
باورزش سنگ کلیه را دفع کنید سنگ کلیه عارضه ایست که در آن مواد معدنی و پروتئینی در ادرار شروع به کریستال شدن می کنند .بیمار در چنین وضعیتی باید شرایط را برای دفع هر چه سریعتر سنگ کلیه فراهم کند و یکی از راه های دفع سنگ کلیه و مثانه انجام حرکات ورزشی پر تحرک است. اغلب سنگ ها ...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۲ - ۱۲:۰۰ 9 نظر , 347 بازدید
سبک کیک بوکسینگ بین المللی
http://www.miyanali.com/zeno ...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۰ - ۲۳:۵۳ 9 نظر , 406 بازدید
علت درد پهلو در هنگام دویدن...
علت درد پهلو در هنگام دویدن : علت دقیق این پدیده درد پهلو مشخص نیست؛ در این ارتباط 3 نظریه وجود دارد؛ یک نظریه میگوید جریان خون دیافراگم کاهش میابد و کمبود خونرسانی در این ناحیه سبب درد میشود،نظریه ذوم منشا درد را فشار وارده بر رباطهای خارج شده از دیافراگم به سوی اندامها که حرکت آن بالا و...
تاریخ درج: ۹۳/۰۱/۲۲ - ۱۱:۵۰ 5 نظر , 426 بازدید
خودت را جای من بگذار...
...
تاریخ درج: ۹۲/۰۷/۲۷ - ۲۳:۰۲ 49 نظر , 632 بازدید
مصرف مایعات پیش از ورزش...
مصرف مایعات پیش از ورزش در طی ۲۴ ساعت قبل از ورزش، یک رژیم غذایی متعادل از نظر ترکیب مواد غذایی داشته باشید و مایعات کافی بنوشید (به خصوص در طی ۴-۳ ساعت قبل از ورزش). دو ساعت قبل از شروع ورزش ۵۰۰ میلی لیترمایع (حدود ۲ لیوان متوسط) بنوشید و بلافاصله قبل از تمرین یا مسابقه نیم تا یک لیوان م...
تاریخ درج: ۹۲/۱۰/۲۶ - ۰۰:۵۵ 30 نظر , 409 بازدید
اصول صحیح گرم کردن و سرد کردن بدن در ورزش
مقدمه : امروزه اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است در همین رابطه گرم کردن بدن قبل از تمرینات ورزشی و سرد کردن بدن بعد از انجام تمرینات ورزشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و این دو از عوامل اصلی در ...
تاریخ درج: ۹۲/۰۷/۱۷ - ۲۳:۲۵ 16 نظر , 2011 بازدید
شش توصیه مهم برای شروع ورزش...
شش توصیه مهم برای شروع ورزش در این مقاله شش توصیه ارزشمند برایتان داریم تا اگر ورزشکار حرفه ای نیستید، با رعایت آنها بتوانید مراقب سلامتی تان باشید… &nb...
تاریخ درج: ۹۲/۰۶/۰۴ - ۲۳:۳۹ 46 نظر , 508 بازدید
بیماریهای قلبی چه ارتباطی با سلامت دهان دارند...
بیماری‌های قلبی چه ارتباطی با سلامت دهان دارند براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی هر ساله جان تعداد زیادی را می‌گیرد و می تواند یکی از مهمترین علل مرگ در سراسر جهان شناخته شود. آیا می‌دانستید که بیماری‌های قلبی و سلامت دهان با هم مرتب...
تاریخ درج: ۹۲/۰۶/۱۷ - ۲۲:۳۵ 26 نظر , 574 بازدید
نقاشی کودکان را چگونه تفسیر کنیم؟...
نقاشی کودکان را چگونه تفسیر کنیم؟ نقاشی زبان کودک است. کودکان برخلاف بزرگسالان هستند. آنها از طریق نقاشی کشیدن، قصه گویی، بازی کردن و… شناخته می شوند. نقاشی به ما کمک می کند تا به دنیای درونی و روح کودک پی ببریم، بدانیم چه نیازهایی دارد، آیا کودک ناسازگار یا بیمار ...
تاریخ درج: ۹۲/۰۶/۰۵ - ۰۰:۰۷ 31 نظر , 1056 بازدید
ورزشهای هوازی بسیار موثر در سلامتی و لاغری...
ورزش هوازی چیست ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود 65 تا 80 درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل 20 دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن به مقدار ضربان مذکور می شوند اما چون ضربان برای مدتی نسبت...
تاریخ درج: ۹۲/۰۶/۰۲ - ۱۲:۰۶ 16 نظر , 754 بازدید
اهمیت ونقش اخلاق در ورزشهای رزمی...
ورزشکار بی اخلاق یعنی ورزشکارنما ! یعنی شخصی که به فعلی مشغول است اما از باطن آن عمل بی خبر است . این مطلب را با یک سئوال اساسی آغاز میکنم :شما ترجیح می دهید یک ورزشکار با صفت برنده باشید یا یک ورزشکار پهلوان صفت ؟مولانا واعظ کاشفی، دانشمند قرن نهم و دهم هجری، در باره خصوصیات یک پهلوان واق...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۱۷ - ۱۵:۳۷ 34 نظر , 621 بازدید
حدیثی بسیار جالب از حضرت (ع)...
مولا علی (ع) : چه عجیب و حیرت آور است کار بشر ؛ اگر در موردی امیدوار باشد طمع خوارش خواهد کرد ؛ اگر طمع او را به جنبش آورد , حرص هلاکش می کند اگر دچار نا امیدی شود غصه وغم او را میکشد ؛ اگر به خوشبختی و سعادت رسد نگاهداری آنرا فراموش می کند ، اگر دچار خوف و هراس شود از ترس حیرت زده می گردد ؛...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۲۴ - ۱۰:۰۹ 27 نظر , 421 بازدید
روش تمرین با کیسه بوکس...
کیسه بکس یکی از قدیمی ترین و همچنین کارا ترین وسایل تمرین بوکس می باشد.متاسفانه تاثیرات کیسه بوکس در افزایش سرعت و قدرت و بالا بردن تحمل در بوکسور به طور کامل شناخته نشده است.تولید کنندگاه وسایل ورزشی هر روز وسایل تازه ای را برای ورزش کردن ابداع می کنند اما تاکنون کار چندانی روی کیسه بوکس ...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۱۷ - ۱۵:۵۴ 16 نظر , 1858 بازدید
خرما دوپینگی برای ورزشکاران
خرما سرشار از انرژی بوده و برای تقویت ورزشکاران مفید است.به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله سلامت فرانسه؛ خرما سرشار از گلوسیدها و فیبرهای فعال است.خرمای خشک را می توان به عنوان شیرینی استفاده کرد که حاوی ویتامین های گروه B، مواد معدنی به ویژه پتاسیم و منیزیم و آهن است.بنابراین گزارش...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۱۷ - ۱۵:۳۴ 19 نظر , 694 بازدید
تغذیه صحیح در ورزشکاران رشته کیک بوکس چگونه باید باشد
رژیم غذایی مناسب ومکمل درمانی باعث افزایش میزان انرژی ، ارتقاء رشد ماهیچه ها و بهبودی بعد از انجام فعالیت ورزشی می شود. با رژیم غذایی مناسب و مکمل درما نی شما قادر خواهید بود که سخت تر تمرین کنید و سریع تر به حالت اولیه قبل ازانجام فعالیت ورزشی بر گردید. رژیم غذایی مناسب ومکمل ...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۱۷ - ۱۵:۲۹ 14 نظر , 1619 بازدید
کنترل تمرین از طریق ضربان قلب
یک مربی همواره باید برنامه های تمرینی خود را از نظر اجرا تحت کنترل داشته باشد ، تا بتواند یک ارزیابی صحیح از برنامه های داده شده به عمل آورد و چنانچه لازم باشد اصلاحات مورد نیاز را در برنامه تمرینی خود به عمل آورد.لذا باید در سه مرحله تمرینی یعنی : گرم کردن، تمرینات هوازی وتمرینات غیر هواز...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۱۷ - ۱۵:۱۷ 11 نظر , 608 بازدید
مفهوم کیای و کاربرد آن در ورزشهای رزمی
حتما موقع ضربه زدن یا ضربه خوردن اساتید در باشگاه صدای فریاد آنها را شنیدید ؟ به این فریاد که به هنگام تخلیه نفس انجام میگیرد کیای (KIAI) گفته میشود به طور خلاصه باید گفت که کیای فریادی است که از ناحیه ی داخلی شکم و نزدیک به ناف نشأت می گیرد و همراه با تخلیه ی نفس است (مانند حالتی که...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۱۷ - ۱۵:۲۳ 9 نظر , 623 بازدید
راهنمای دقیق جهت غذای قبل از تمرین
راهنمای دقیق جهت غذای قبل از تمرین خیلی از ورزشکاران از اینکه موقع تمرین انرژی لازم را ندارند و نمی توانند از حداکثر توانشان بهره ببرند شکایت دارند. کلید حل این مشکل می تواند در تغذیه ی قبل از تمرین ورزشی نهفته شده باشد. مقاله ای که در قسمت زیر آمده می تواند تا حدود زیادی به افراد...
تاریخ درج: ۹۲/۰۵/۱۷ - ۱۵:۰۸ 11 نظر , 641 بازدید
چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات
کاربران آنلاین (1)