فراموش کردم
لطفا تایپ کنید...
رتبه کلی: 1105


درباره من
بازگشت مبارز یخ به صعودهای زمستانی هیمالیا
بازگشت مبارز یخ به صعودهای زمستانی هیمالیا Krzysztof Wielicki کریستف ویلیسکی (Krzysztof Wielicki) کوه نورد 62 ساله لهستانی که زمانی به عنوان سریع ترین کوه نورد جهان شناخته می شد برای هدایت تیم لهستان در صعود زمستانی برودپیک (8051 متر) بازگشته است. او یکی از کوه نوردانی ست که در&n...
تاریخ درج: ۹۱/۰۹/۲۷ - ۰۱:۴۵ 3 نظر , 822 بازدید
دیدگاه
دیدگاه اگر در فتح قله اورست دومین نفر بودن باعث خجالته، بنابراین این من هستم که باید با این شرم زندگی کنم. Sherpa Tenzing Norgay پی نوشت: پیکره شرپا تنزینگ نورگای دقیقا از روی تصویری آماده شده که سر ادموند هیلاری در تاریخ ۲۹ می ۱۹۵۳ از او در ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۹/۱۳ - ۱۶:۵۶ 0 نظر , 634 بازدید
کوهنوردی ورزش ما نیست ، باور ماست ، زندگی ماست .
کوهنوردی ورزش ما نیست، باور ماست، زندگی ماست(هیلاری): از نظر کسانی که عادت دارند زیبایی برف را از پشت شیشه و از کنار بخاری تماشا کنند ، کوهنوردی نوعی دیوانگی است ، آخر برای چه کسی این همه راه برود ، بار به دوش بکشد ، با دستان کرخ شده و تن سرمازده ساعت ها درون چادر یا جانپناه ، بلرزد ، بی ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۹/۱۲ - ۱۸:۲۷ 4 نظر , 757 بازدید
سرپرستی گروه در کوهستان
سرپرستي گروه در کوهستان: آگاهي سرپرستي ((Leadership Awareness انجمن پزشکی کوهستان ایران: سرپرستي يک گروه رسمي در کوه ها موضوعی است که با پياده روي غير رسمي با دوستان متفاوت است. با دوستاني به توانايي خودتان، مسئوليتها وتصميم گيريها به شيوه اي بسيار اتفاقي و تقريبا بي خيال قسمت مي...
تاریخ درج: ۹۱/۰۸/۲۹ - ۱۳:۳۱ 2 نظر , 700 بازدید
پاییزتون طلایی
شب آرامی بود می روم در ایوان، تا بپرسم از خود زندگی یعنی چه؟ مادرم سینی چایی در دست گل لبخندی چید ،هدیه اش داد به من ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۸/۲۲ - ۱۰:۴۹ 3 نظر , 457 بازدید
تاثیر ارتفاع بر عضلات بدن
تاثير ارتفاع بر عضلات بدن: انجمن پزشکی کوهستان ایران: تعداد اریتروسیت ها (گلبول های قرمز)دراولین هفته قرارگرفتن درارتفاع افزایش مییابد.کاهش اکسیژن درارتفاع باعث تحریک رها سازی هورمون اریتروپویتین میشود .این هورمون مسئول تولید اریترویست است .غلظت اریتروپویتین خون درسه ساعت اول پس ازرسیدن ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۸/۲۰ - ۱۰:۰۱ 1 نظر , 793 بازدید
ترکیبات یک نوشیدنی ورزشی
ترکیبات یک نوشیدنی ورزشی: آب: بدون شک مهم‌ترین جزء و بالاترین درصد را در یک نوشیدنی ورزشی دارا می‌باشد. در واقعآب علاوه بر بازسازی ذخایر آب از دست رفته، بستری مناسب را جهت افزودن سایر ترکیبات، نظیر کربوهیدرات و املاح مهیا می‌نماید. لیکن نباید فراموش کرد که آب به کار رف...
تاریخ درج: ۹۱/۰۸/۲۰ - ۰۹:۵۸ 1 نظر , 891 بازدید
اصول ایمنی مقابله با صاعقه زدگی در کوهستان
اصول ایمنی مقابله با صاعقه زدگی در کوهستان: انجمن پزشکی کوهستان ایران: فصل پاییز است و هوا متغیر و در این شرایط احتمال برخورد با رعد و برق بسیار زیاد است. این روزها هم بارشها شروع شده و تاسه شنبه ادامه خواهد داشت. صاعقه نوعی تخلیه الکتریکی قابل رویت است تخلیه الکتریکی می تواند بین ابر و ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۸/۰۷ - ۱۳:۵۶ 2 نظر , 771 بازدید
آغاز فصل سرما و توصیه هایی به عموم علاقمندان کوهنوردی
آغاز فصل سرما و توصیه‌هایی به عموم علاقمندان کوه‌نوردی انجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به حساسیت های صعود به ارتفاعات در فصل سرما و با عنایت به ناپایداری شرایط جوی در روزهای اخیر، توجه عموم علاقمندان به ورزش کوه نوردی را به نکات ایمنی ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۸/۰۷ - ۱۳:۴۶ 1 نظر , 614 بازدید
عکسهای لو رفته از پارتی جنجالی دختر یکی از برج سازان
عکسهای لو رفته از پارتی ای که بمناسبت جشن تولد دختر یکی از برج سازان خارجی برپا شده بود. تصاویری که مشاهده می فرمایید از این مراسم لهو لعب گرفته شده است. . . . . . . . . . . قسمت جکوزی و استخر ساختمان پارتی حرکات ناشایستی که از دختران و پسران حاضر در پارتی م...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۳۰ - ۱۱:۴۷ 0 نظر , 810 بازدید
نخستین استخر مختلط در تهران
...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۳۰ - ۱۱:۱۱ 1 نظر , 663 بازدید
استفاده از کلنگ کوهنوردی
استفاده از کلنگ کوهنوردی: انجمن پزشکی کوهستان ایران: فصل کوهنوردی زمستانی نزدیک است با رعایت اصول و استفاده از ابزار مناسب ایمنی خود را تامین کنید. نحوه در دست گرفتن کلنگ روش توصیه شده برای صعود از شیب هایی با برف س...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۲۴ - ۱۹:۴۸ 1 نظر , 779 بازدید
20حرکت برای تقویت زانوها
حرکت برای تقویت زانوها: انجمن پزشکی کوهستان ایران: در اکثر ورزشها یکی از اعضای بدن که زیر فشار زیادی است زانوی ورزشکار است . در ورزش کوهنوردی هم به علت پیاده روی طولانی و حمل کوله پشتی سنگین و عبور از مسیرهای با شیبهای تند به زانوی ورزشکار فشار زیادی وارد می آید ،پس در نتیجه یک کو...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۱۹ - ۲۲:۰۱ 1 نظر , 385 بازدید
مقایسه پناهگاه ها در کوه های ایران و کوههای سایر کشور ها
بدون شرح !!! خود شرح ده قضا را . ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۱۵ - ۲۱:۲۵ 5 نظر , 580 بازدید
صعود موفق «قیچی ساز» و «قلیپور» به قله‌ی «ماناسلو
صعود موفق قیچی ساز و قلیپور به قله ماناسلو به گزارش رسیده: دقایقی پیش «عظیم قیچی ساز» و «مهدی قلیپور» دو هیمالیانورد کشورمان موفق شدند قله‌ی ۸۱۶۳ متری «ماناسلو» را صعود کنند. این گزارش حاکی‌ست: این دو کوه‌نورد ساعت ۵ صبح ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۹ - ۱۲:۴۱ 1 نظر , 664 بازدید
مراقبت از دست و پا در سنگنوردی
مراقبت از دست و پا در سنگنوردی: به هنگام سنگنوردی جذب رطوبت پوست دست توسط گچ و ساینده بودن سنگها و صخره ها باعث می شوند که پوست دست بسیار خشک شود. زمانیکه پوست دست خشک می شود بسیار مستعد ساییدگی , خراشیدگی و بریدگیها خواهد بود. به محض اتمام صعود در اولین فرصت ممکن باید دستها را ش...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۹ - ۱۲:۳۲ 0 نظر , 758 بازدید
بهداشت خواب در کوهنوردی
بهداشت خواب در کوهنوردی را جدی بگیریم: گردآوری: دکتر حمید مساعدیان انجمن پزشکی کوهستان ایران: بی خوابی و کم خوابی از مشکلات شایع ورزش کوهنوردی در کوهستان است. راه کارهای مختلفی برای درمان این عارضه شایع وجود دارد یکی از این راه ها رعایت بهداشت خواب می باشد. در دوره های آموزشی تکمیلی ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۳ - ۱۹:۴۳ 0 نظر , 850 بازدید
انتخاب شیوه صعود در کوهنوردی
انتخاب شیوه صعود در کوهنوردی: به قلم: آقای عباس سربازپور انجمن پزشکی کوهستان ایران: برای انتخاب شیوه صعود یک قله دشوار و بلند (بخصوص در فصول سرد) و مسیرهای دشوار چه راهی را انتخاب می کنید؟ بررسی مطالعه و برنامه ریزی برای یک صعود احتمال موفقیت در صعود را تا حد زیادی بالا می برد. ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۳ - ۱۹:۳۸ 0 نظر , 595 بازدید
وقوع بهمنی بزرگ در «ماناسلو» و ناپدید شدن ۱۸ کوه‌نورد!
وقوع بهمنی بزرگ در «ماناسلو» و ناپدید شدن ۱۸ کوه‌نورد! انجمن پزشکی کوهستان ایران: براساس خبر منتشره توسط یکی از کوه‌نوردان خارجی حاضر در ارتفاعات«ماناسلو»به نام Edita: بامداد امروز بهمنی بزرگ در ارتفاعات «ماناسلو&...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۳ - ۱۹:۳۵ 0 نظر , 658 بازدید
اولاجاقدیر بیر زمان تورکورن ده مدرسه سی
اولاجاقدير بیر زامان توركون ده مدرسه سی مدرسه ده موعلليم / در مدرسه معلم يئنه دؤيدو اليمدن / باز هم زد به دستم باشارماديم فارسينی / فارسی را بلد نشدم ايراد توتدو ديليمدن / از زبانم ایراد گرفت دئديم: آغا موعلليم / گفتم آقا معلم وورما، گؤينه دی اليم /...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۲۸ - ۱۱:۴۳ 1 نظر , 341 بازدید
حركاتي براي مچ پا
حركاتي براي مچ پا شاید شما تا به حال دچار پیچ‌خوردگی مچ پا شده باشید. هنگام پیچ‌خوردگی، تاندون‌های این ناحیه، دچار كشیدگی یا پارگی می‌شوند. بیشتر اوقات پیچ‌خوردگی به دنبال گذاشتن پا روی یك سطح ناصاف، پایین آمدن نادرست هنگام پرش یا شوت كردن جسمی كه به ساد...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۲۵ - ۲۲:۴۴ 0 نظر , 584 بازدید
بیاییم نخندیم ...
بیاییم نخندیم . . . به سرآستین پاره ی کارگری که دیوارت را می چیند و به تو می گوید،ارباب نخند به پسرکی که آدامس می فروشد و تو هرگز نمی خری. به پیرمردی که در پیاده رو به زحمت راه می رود و شاید چندثانیه ی کوتاه معطلت کند. به دبیری که دست و عینکش گچی است و یقه ی پیراهنش جمع شده. نخند ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۲۵ - ۲۲:۲۸ 0 نظر , 382 بازدید
چهارده قله بلند دنیا
چهارده قله بلند دنیا رشته کوه هیمالیا بزرگ ترین رشته کوه جهان از مرز کشور چین و نپال شروع می شود و با عبور از پاکستان، هند، افغانستان، تاجیکستان، قرقیزستان و قزاقستان امتداد می یابد و جدا کننده شبه قاره هند از فلات تبت است. نام هیمالیا از واژه ای سانسکریت گرفته شده که به م...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۲۲ - ۲۰:۵۶ 1 نظر , 668 بازدید
نکات کلیدی در سنگ نوردی
نکات کلیدی در صخره نوردی و سنگنوردی: صخره نوردان مبتدی و ماهر می توانند با استفاده از این نکات عملکرد خود را بهبود بخشیده و هر بیننده ای را تحت تاثیر قرار دهند. 1- در هنگام صعود خودتان را روی یک نردبان فرض کنید. با آرامش برروی پله حرکت کنید و پله بعدی را بگیرید و این حرکت را پله به ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۲۲ - ۲۰:۵۴ 1 نظر , 897 بازدید
درگذشت رئیس هیئت کوه نوردی استان اردبیل در ساوالان
ضایعه درگذشت ناگهانی رئیس هیئت استان اردبیل در ارتفاعات «سبلان»! پایگاه‌خبری‌فدراسیون: با نهایت تاسف و تاثر باخبر شدیم؛ "سید محمود موسوی" رئیس هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان اردبیل در ارتفاعات سبلان (سنگ محراب - ارتفاع ۴۷۵۰ متری) به دلیل ایست قل...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۲۲ - ۲۰:۴۶ 3 نظر , 600 بازدید
ماناسلو هدف بعدی عظیم قیچی ساز
ماناسلو هدف بعدی عظیم قیچی ساز قله K2 در حالی که بعضی ها در پی زیر سوال بردن صعود سالم عظیم قیچی ساز به قله سرسخت آناپورنا هستند، این کوه نورد شایسته و توانمند کشورمان به دور از هیاهوی اینترنتی در پی صعود دهمین قله هشت هزار متری خود است. طبق اطلاع رسانی پایگاه خبری فدراس...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۰۸ - ۲۲:۳۰ 1 نظر , 374 بازدید
عکس زن و شوهر لخت در پارک آتش تهران(مرداد ۹۱)
عکس زن و شوهر لخت در پارک آتش تهران(مرداد ۹۱) ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۶/۰۴ - ۲۱:۲۲ 2 نظر , 1310 بازدید
تقدیر از حرکت انقلابی آقای رئیس جمهور
رستگار تقدیر از حرکت انقلابی آقای رئیس جمهور ان شاء الله سفر خانوادگی کاملاً اضطراری شما آن هم دو روز پیش از موعد مقرر خوش بگذرد و به میمنت و مبارکی به سرزمین زلزله زده تان بازگردید. راستی! الآن سفر استانی خوش نمی گذشت که تشریف ببرید آذربایجان شرقی؟! به گزارش سرویس ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۵/۲۶ - ۱۰:۱۶ 2 نظر , 367 بازدید
صندوق صدقات به سبک انگلیسی ها !
یه لحظه تصور کنید اگه این صندوق صدقات تو ایران بود چی میشد!!!!؟ یک گروه طراحی در انگلستان برای جذب و تشویق شهروندان به کمک به کودکان بی سرپرست و خانواده های مستمند، از روش بسیار جالبی استفاده کرده ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۵/۱۸ - ۲۳:۲۰ 2 نظر , 387 بازدید
چه زیباست حس خوشحالی
Happiness چه زیباست حس خوشحالی ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۵/۱۸ - ۱۶:۳۱ 3 نظر , 504 بازدید
سایت و اپلیکیشن آموزش زبان انگلیسی urg.ir چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات
کاربران آنلاین (0)