فراموش کردم
اعضای انجمن(74) ارتباط با مدیر انجمن شایعترین دلایل رد مطلب
جستجوی انجمن
آنچه که باید نجات غریق در مورد آبهای سرد بداند
خطرات‌ آب‌ سرد آب‌های‌ آزاد حتی‌ در تابستان‌ هم‌ سرد هستند. درجه‌ حرارت‌ دریا از 15-5 درجه‌ سانتیگراد متغیر است‌؛ آب‌های‌ داخلی‌ حتی‌ می‌توانند (از این‌ هم‌) سرد... تاریخ درج:۹۱/۱۲/۰۵ - ۱۳:۳۴
شناخت ساختار Warm up
ما ابتدا بایستی توجه داشته باشیم که عبارت Warm up توضیح... تاریخ درج:۹۱/۱۲/۰۱ - ۱۴:۵۶
تمرین شنا و مکمل های تمرین
شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تمرین 6 ساعته خواهد داشت. علاوه بر این تمرینات که در آب انجام می شود، ممکن است در برنامه تمرینی این ورزشکاران تمرینات ایروبیک از قبیل دو ... تاریخ درج:۹۱/۱۲/۱۶ - ۱۵:۱۱
کنترل تمرین از طریق اندازه گیری ضربان قلب
یک مربی همواره باید برنامه های تمرینی خود را از ... تاریخ درج:۹۱/۱۲/۰۵ - ۱۲:۰۰
تغذیه قبل از مسابقه(شنا)
  در اینجا برخی‌ اطلاعات‌ اساسی‌ درباره‌ تغذیه در جریان‌ مسابقات‌ ارائه‌ می‌شود: - همواره‌ غذای‌ خیلی‌ کم‌ بهتر است‌ از غذای‌ خیلی‌ زیاد. -در فاصله‌... تاریخ درج:۹۱/۱۲/۱۵ - ۱۰:۰۲
چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات سایت و اپلیکیشن آموزش زبان انگلیسی urg.ir
کاربران آنلاین (0)