فراموش کردم
رتبه کلی: 107


درباره من
سیدمرتضی حسینی مربی بین المللی IFBB
دارنده تندیس زرین برند برتر ورزش ایران در سال 95
فواید پیاده روی را فراموش نکنید (قسمت دوم) - انجمن سلامت و پزشکی
فواید پیاده روی را فراموش نکنید (قسمت دوم) پیاده روی و دیابت دلیل دیگر پیاده روی، فایده آن در کنترل دیابت است. بررسی چندین مطالعه نشان داده است هم دیابت نوع 1 و هم نوع 2 از فاکتورهای پرخطر مستقل بیماری قلبی و عروقی هستند، چرا که دیابت با افزایش سطح کلسترول منجر به سفت شدگی عروق خونی می شوند. به ...
تاریخ درج: ۹۶/۱۱/۳۰ - ۱۹:۵۵ ( 2 نظر , 77 بازدید )
فواید پیاده روی را فراموش نکنید (قسمت اول) - انجمن سلامت و پزشکی
فواید پیاده روی را فراموش نکنید (قسمت اول) محققان عنوان می کنند مهم ترین فایده پیاده روی حفظ سلامت قلب، کاهش ریسک ابتلا به فشار خون و دیابت نوع 2 است. فواید پیاده روی برای سلامت قلب اثبات شده است. بررسی مطالعات قبلی در مورد پیاده روی نشان می دهد رابطه مثبتی بین پیاده روی و سلامت قلبی-عروقی وجود د...
تاریخ درج: ۹۶/۱۱/۲۷ - ۱۳:۱۰ ( 4 نظر , 56 بازدید )
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمزرنگ - انجمن سلامت و پزشکی
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمزرنگ محققان دریافتند خوردن موادغذایی قرمزرنگ نظیر فلفل دلمه قرمز و پرتقال، ریسک سرطان ریه را حتی در افراد سیگاری کاهش می دهد. محققان در سال 2004 دریافته بودند که «بتا کریپتوکسانتین» (BCX) رنگدانه طبیعی که عامل ایجاد رنگ های قرمز روشن و نارنجی بسیاری از ...
تاریخ درج: ۹۶/۱۱/۱۹ - ۱۸:۱۱ ( 4 نظر , 75 بازدید )
2 دشمن ستون فقرات - انجمن سلامت و پزشکی
2 دشمن ستون فقرات وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. شکم بزرگ: در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می خورد ستون مهره ها ناچار است انحنای مهره های سینه ای ...
تاریخ درج: ۹۶/۱۱/۱۷ - ۲۱:۰۱ ( 2 نظر , 96 بازدید )
کربوهیدرات های مفید برای بدن - انجمن سلامت و پزشکی
کربوهیدرات های مفید برای بدن کربوهیدرات ها گلوکز را تأمین می کنند که در بدن تبدیل به انرژی موردنیاز برای فعالیت های روزمره و فیزیکی ما می شود. مواد خوراکی سرشار از فیبر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، در حالیکه کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن تجزیه می شوند. محققان دانشگاه ...
تاریخ درج: ۹۶/۱۱/۰۸ - ۲۱:۲۵ ( 2 نظر , 63 بازدید )
استراتژی های ساده و کاربردی برای کاهش وزن - انجمن سلامت و پزشکی
استراتژی های ساده و کاربردی برای کاهش وزن 1- کالری مصرفی را کاهش دهید. کاهش 250 تا 500 کالری در روز کاملاً کافی است و خیلی هم سخت نیست. به عنوان مثال به جای استفاده از شیر کامل از شیر بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. یا مثلاً به جای یک مشت آجیل، یک قطعه میوه میل کنید و به جای مصرف انواع نوشیدنی...
تاریخ درج: ۹۶/۱۰/۰۹ - ۲۰:۲۳ ( 5 نظر , 78 بازدید )
تجلیل از باشگاههای ورزشی نمونه و برتر استان آذربایجان شرقی - انجمن اخبار میانه
تجلیل از باشگاههای ورزشی نمونه و برتر استان آذربایجان شرقی درتاریخ 96/9/18 در آمفی تئاتر لاله پارک تبریز آئینی جهت تجلیل از باشگاه های ورزشی نمونه و برتر استان انجام گرفت. در این مراسم، باشگاه بدنسازی و پرورش اندام ذوالفقار میانه با مدیریت سیدمرتضی حسینی به عنوان باشگاه ورزشی نمونه و برتر انتخاب و...
تاریخ درج: ۹۶/۰۹/۲۲ - ۱۱:۳۶ ( 9 نظر , 88 بازدید )
واریس چیست؟ - انجمن سلامت و پزشکی
واریس چیست؟ واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد. واریس از ریشه یونانی " واریکس " به معنی پیچدار گرفته شده است. سیاهرگ های واریسی، سیاهرگ های پیچداری هستند که در نزدیک سطح...
تاریخ درج: ۹۶/۰۸/۲۷ - ۱۳:۲۸ ( 2 نظر , 151 بازدید )
4 روش تشخیص کم آبی خطرناک بدن - انجمن سلامت و پزشکی
4 روش تشخیص کم آبی خطرناک بدن 1بالا رفتن ضربان قلب می دانیم که تپش قلب زمانی که با شدت ورزش یا فعالیتی را انجام می دهیم بالا می رود ( مخصوصا در گرما ). اگر متوجه شدید تپش قلبتان از مقدار طبیعی همیشه بدون هیچ دلیلی بالا تر رفته ممکن است علتش جبران کم شدن حجم خون ( به خاطر کمبود آب ) توسط قلب باشد. ...
تاریخ درج: ۹۶/۰۸/۱۷ - ۲۰:۴۴ ( 4 نظر , 81 بازدید )
دریافت مدرک مربیگری بین المللی پاورلیفتینگ lPF در کشور امارات (دبی) - انجمن ورزشی میانه
دریافت مدرک مربیگری بین المللی پاورلیفتینگ lPF در کشور امارات (دبی) کلاسهای مربیگری و کارگاه داوری بین المللی پاورلیفتینگ IPF در امارات عربی متحده (دوبی) با نظارت ارگانهای ذیربط نظیر: •  فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ IPF •  کنفدراسیون پاورلیفتینگ آسیا APF •  وزا...
تاریخ درج: ۹۶/۰۸/۱۴ - ۱۱:۲۶ ( 5 نظر , 243 بازدید )
یلداتون مبارک چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات
کاربران آنلاین (2)