فراموش کردم
رتبه کلی: 107


درباره من
سیدمرتضی حسینی مربی بین المللی IFBB
دارنده تندیس زرین برند برتر ورزش ایران در سال 95
میوه ای برای لاغر شدن - انجمن تغذیه
میوه ای برای لاغر شدن با مصرف این میوه می توان خطر ابتلا به چاقی را کاهش داد. در مطالعه پزشکان دانشگاه دولتی ایالت لوئیزیانا آمریکا اظهار شد: افرادی که به طور مرتب گلابی را در رژیم غذایی شان می گنجانند، سایز دور کمر کوچک تری دارند. علاوه بر آن، این افراد نسبت به کسانی که این میوه را در رژیم غذای...
تاریخ درج: ۹۵/۰۱/۱۵ - ۰۸:۵۲ ( 7 نظر , 81 بازدید )
داشتن کمری باریک با خوردن ماست - انجمن تغذیه
داشتن کمری باریک با خوردن ماست مصرف برخی غذاها و حذف برخی دیگر می تواند ما را در رسیدن به لاغری کمک کند و به همین دلیل در اینجا از تأثیر ماست بر وزن برای شما می گوییم. اگر جزء علاقه‌مندان ماست هستید، این شانس را دارید که نسبت به دیگران دور کمری باریکتر و به تبع آن وزنی کمتر داشته باشید. نتا...
تاریخ درج: ۹۵/۰۱/۱۰ - ۲۰:۰۸ ( 4 نظر , 80 بازدید )
میوه ای که جادو می کند - انجمن تغذیه
میوه ای که جادو می کند خرمالو و قسمت های مختلف این میوه معجزه آسا برای درمان بسیاری از بیماری ها و عارضه ها مفید است. میوه نارس خرمالو به دلیل خاصیت قابض و جمع کننده ای که دارد، برای درمان بیماری های گوارشی، اسهال خونی طولانی و مزمن، هضم غذا، سیستم تنفسی، نرم کردن سینه و گلو، برخی از آسم ها، سلام...
تاریخ درج: ۹۵/۰۱/۰۹ - ۱۰:۲۶ ( 6 نظر , 42 بازدید )
کربوهیدرات ها را حذف نکنید - انجمن تغذیه
در زمان رژیم چربی سوزی کربوهیدرات ها را حذف نکنید برخی به اشتباه بر این تصورند که در زمان چربی سوزی باید کربوهیدرات ها را حذف کنند! برای آگاهی کلی، اشاره ای بر الزام وجود کربوهیدرات ها می نماییم. خاطرنشان می شود که وجود کربوهیدرات ها برای بدنسازان الزامی است و یک نکته مهم این است که کربوهیدرات ...
تاریخ درج: ۹۴/۱۲/۲۷ - ۱۱:۲۷ ( 3 نظر , 24 بازدید )
2 توصیه در خصوص رژیم های غذایی - انجمن تغذیه
2 توصیه در خصوص رژیم های غذایی   1. ارتباط گوشت های قرمز فرآوری شده با اختلال فرآیند تنظیم قند خون افزایش سطح قند خون (گلوکز) و انسولین از نشانه های خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می باشد که در واقع اختلالی در تنظیم سطح قند خون است. دیابت منجر به افزایش خطر حمله قلبی، شوک، بیماری های قلب و عروق،...
تاریخ درج: ۹۴/۱۲/۲۴ - ۲۰:۱۷ ( 5 نظر , 71 بازدید )
موفقیت در چربی سوزی با چهار توصیه در زمینه تغذیه و مکمل های غذایی - انجمن پرورش اندام
موفقیت در چربی سوزی با چهار توصیه در زمینه تغذیه و مکمل های غذایی 1- از چربی های سالم استفاده کنید. چربی های سالم برای تمام افراد و از جمله بدنسازان تحت رژیم، فواید زیادی دارد، فارغ از اینکه این چربی ها از مکمل ها یا از طریق مصرف غذاهای کامل در اختیار بدن قرار گیرند. می توانید از مکمل هایی ...
تاریخ درج: ۹۴/۱۲/۱۱ - ۱۷:۵۴ ( 1 نظر , 109 بازدید )
اسرار ریکاوری بدنسازان حرفه ای - انجمن پرورش اندام
ستارگان چگونه بازیابی می شوند؟ اسرار ریکاوری بدنسازان حرفه ای برخلاف تصورات عامیانه، تمرین بیشتر همیشه به نتیجه مطلوب منجر نخواهد شد، چرا که مسلماً در میان تمرینات سخت، موظف به انجام ریکاوری هستید. امروزه علم ریکاوری یک هنر محسوب می شود که خیلی ها از داشتن آن محروم اند. پس ریکاوری را جدی بگیرید....
تاریخ درج: ۹۴/۱۱/۱۲ - ۰۹:۵۲ ( 4 نظر , 296 بازدید )
راه حل های سریع برای تمرین مؤثر بانوان - قسمت دوم - انجمن پرورش اندام
 شایع ترین اشتباهاتی که خانم ها در باشگاه مرتکب می شوند راه حل های سریع برای تمرین مؤثر بانوان اشتباه شماره 4: وسواس در تمرین شکم هر فردی عضلات شش تکه شکم را (هرچقدر هم که کوچک باشند) دارد. شاید به خاطر اینکه توسط چربی پوشیده شده است آن را نبینید، ولی به شما قول می دهیم که در آ...
تاریخ درج: ۹۴/۱۱/۰۵ - ۱۰:۰۰ ( 5 نظر , 90 بازدید )
راه حل های سریع برای تمرین مؤثر بانوان - قسمت اول - انجمن پرورش اندام
شایع ترین اشتباهاتی که خانم ها در باشگاه مرتکب می شوند راه حل های سریع برای تمرین مؤثر بانوان اشتباه شماره 1: استفاده نکردن از وزنه های سنگین و ترس از داشتن «هیکل مردانه» یا «خیلی بزرگ شدن» خانم ها ما به شما قول می دهیم که وزنه زدن بدن شما را خیلی حجیم یا مردا...
تاریخ درج: ۹۴/۱۱/۰۱ - ۱۹:۳۶ ( 6 نظر , 128 بازدید )
مسابقات مچ اندازی جایزه بزرگ - انجمن ورزشی میانه
مسابقات مچ اندازی جایزه بزرگ جناب آقای جواد مختاری با توجه به اینکه جنابعالی در مسابقات مچ اندازی جایزه بزرگ شرکت نموده و موفق به کسب مقام سومی شده اید به جنابعالی و خانواده محترمتان و همچنین به جامعه ورزش میانه تبریک عرض می نمائیم و برای شما موفقیت روزافزون را از ایزد منان خواستاریم. باشگاه پرورش...
تاریخ درج: ۹۴/۱۰/۱۴ - ۱۲:۴۹ ( 9 نظر , 24 بازدید )
یلداتون مبارک چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات
کاربران آنلاین (2)