فراموش کردم
رتبه کلی: 107


درباره من
سیدمرتضی حسینی مربی بین المللی IFBB
دارنده تندیس زرین برند برتر ورزش ایران در سال 95
فواید نوشیدن آب گرم و لیمو - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
فواید نوشیدن آب گرم و لیمو یک باور قدیمی می گوید: روزتان را با نوشیدن یک لیوان آب گرم با یک نصف لیمو تازه شروع کنید. لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی خوب است و پتاسیم عملکرد مغز و اعصاب را تقویت کرده و به کنترل فشار خون کمک می کند. علاوه بر آن، لیمو یک ما...
تاریخ درج: ۹۲/۰۱/۲۸ - ۱۳:۵۹ ( 8 نظر , 387 بازدید )
چای سبز به درمان کبد چرب کمک می کند - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
چای سبز به درمان کبد چرب کمک می کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند اثر رادیکال های آزاد و مواد مضر در کبد را پاکسازی کند. بیماری کبد چرب غیر الکلی، یک التهاب کبدی است که بر اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می شود. این بیماری، گاهی باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت...
تاریخ درج: ۹۲/۰۱/۲۸ - ۱۳:۳۵ ( 4 نظر , 403 بازدید )
تسلیت سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
پیشاپیش شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) تسلیت باد ما گوشه نشینان غم فاطمه ایم                      محتاج عطا و کرم فاطمه ایم یک عمر چو شمع گر بسوزیم کم است      &...
تاریخ درج: ۹۲/۰۱/۲۴ - ۱۳:۱۸ ( 11 نظر , 350 بازدید )
2 غفلت که منجر به تجمع چربی می شود - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
2 غفلت که منجر به تجمع چربی می شود موضوعات زیادی وجود دارد که غفلت نسبت به آنها می تواند در مسیر موفقیت در بدنسازی، خلل ایجاد کند. در این خصوص، 2 موضوع که کمتر از آن بحث شده را انتخاب کرده و ارائه می دهیم.   تحرک کم محققان استرالیایی دریافتند در میان بیش از 2000 نفر که حداقل در طول هفته دو...
تاریخ درج: ۹۲/۰۱/۲۲ - ۱۳:۵۶ ( 4 نظر , 196 بازدید )
6 میوه عضله ساز - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
6 میوه عضله ساز نگرانی مربوط به بارگیری بیش از حد با فراکتوز و کربوهیدرات، سبب شده بسیاری از بدنسازان از مصرف میوه چشم پوشی کنند. با این وجود در این مقاله، قصدمان معرفی 6 منبع فوق العاده در خانواده میوه جات است که منجر به بهبود فواید عضلانی می شوند. میوه در محافل بدنسازی، اغلب شهرت خوبی ندارد؛ زیر...
تاریخ درج: ۹۲/۰۱/۲۲ - ۱۳:۳۷ ( 10 نظر , 447 بازدید )
10 روش برای ریکاوری سریع بعد از تمرین - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
10 روش برای ریکاوری سریع بعد از تمرین به عنوان یک بدنساز چه کارهایی انجام می دهید تا به فرآیند ریکاوری بعد از تمرین تان سرعت ببخشید. استراحت و ریکاوری یک بخش ضروری از تمرین های روزمره است. ریکاوری بعد از تمرین روزمره دارای یک تأثیر برجسته بر فواید عضلانی و اجراهای تمرینی تان است و اجازه می دهد...
تاریخ درج: ۹۲/۰۱/۱۰ - ۱۸:۲۴ ( 7 نظر , 1721 بازدید )
سوال و جواب 3 - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
دوستان و ورزشکاران عزیز! بسیار خوشحالیم که توانستیم حدود 9 ماه در خدمت کلیه ورزشکاران و دوستداران رشته پرورش اندام و پاورلیفتینگ بوده و سهمی هرچند کوچک در ارتقاء کمی و کیفی دانش بدنسازی ورزشکاران این مرز و بوم داشته باشیم. اینک به تشریح چند سوال و جواب برای ورزشکاران این رشته می پردازیم:   ...
تاریخ درج: ۹۲/۰۱/۰۵ - ۱۶:۵۵ ( 5 نظر , 522 بازدید )
تبریک چهارشنبه سوری و سال نو - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
بهار بهترین بهانه برای آغاز، و آغاز بهترین بهانه برای زیستن است پیشاپیش فرا رسیدن چهارشنبه سوری و عید نوروز را بر تمامی ورزشکاران گرامی و مردم عزیز شهرستان میانه تبریک میگوئیم و سالی سرشار از خیر و برکت همراه با موفقیت های روزافزون را برایتان آرزومندیم. باشگاه پرورش اندام ذوالفقار...
تاریخ درج: ۹۱/۱۲/۲۹ - ۱۲:۲۷ ( 10 نظر , 434 بازدید )
معجزه استراحت در بدنسازی! - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
معجزه استراحت در بدنسازی! وقتی صحبت از پیشرفت در ورزش بدنسازی به میان می آید اکثر ورزشکاران اول از همه به نوع و نحوه تمرینات و تعداد جلسات تمرینی فکر می کنند. گاهی نیز افرادی که علمی تر فکر می کنند به نقش تغذیه نیز نیم نگاهی دارند. ولی معمولاً بدنسازان از نقش استراحت در ورزش آگاهی کمی دارند و یا ...
تاریخ درج: ۹۱/۱۲/۲۴ - ۱۶:۴۸ ( 6 نظر , 1273 بازدید )
علوم جدید در خصوص تغذیه قبل و بعد از تمرین - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
علوم جدید در خصوص تغذیه قبل و بعد از تمرین واقعیت این است که در طول سالهای اخیر علوم مرتبط با تغذیه و از جمله تغذیه ورزشی پیشرفتهای چشمگیری داشته و همچنان هم رو به پیشرفت است، و همین پیشرفتها باعث بروز تغییرات عملی در توصیه های مناسب برای ورزشکاران و از جمله بدنسازان در جهت تقویت هر چه بیشتر نتای...
تاریخ درج: ۹۱/۱۲/۲۴ - ۱۰:۱۸ ( 5 نظر , 876 بازدید )
یلداتون مبارک چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات
کاربران آنلاین (3)