فراموش کردم
رتبه کلی: 107


درباره من
سیدمرتضی حسینی مربی بین المللی IFBB
دارنده تندیس زرین برند برتر ورزش ایران در سال 95
رابطه سلامت عروق با کاهش چربی شکم - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
رابطه سلامت عروق با کاهش چربی شکم زمان به پایان رسیده! ظرف کربوهیدرات را کنار بگذارید و از آن دور شوید. حالا وقت کات کردن بدن است و باید ساقه های دوره حجم را تراش دهید. آیا می دانید کاهش دادن چربی های بدن به غیر از خوش اندامی فواید سلامتی زیادی دارد؟ بر اساس تحقیقات جدید، کاهش دادن چربی های اضافی ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۳۰ - ۰۹:۳۳ ( 0 نظر , 767 بازدید )
چربی سوزی می خواهید؟! - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
برگزاری جلسات تمرینی عالی با مکمل های حرفه ای چربی سوزی می خواهید؟! اگر می خواهید قدرت خود را به جهت برگزاری یک جلسه تمرینی عالی افزایش دهید، باید به مصرف مکمل های مناسبی بپردازید که شما را قادر می سازند تا انرژی، استقامت و روند چربی سوزی را در خود افزایش دهید. اکثر افراد به قصد کاهش ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۲۹ - ۱۹:۵۲ ( 1 نظر , 1071 بازدید )
تأثیر پوست سیب (اسید اورسولیک) روی عضله سازی و چربی سوزی - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
تأثیر اسید اورسولیک روی عضله سازی و چربی سوزی این اسید در پوست سیب موجود است؛ تحقیقات زیادی می گویند سیب می تواند فواید بیشتری به غیر از دور نگهداشتن تان از دکتر داشته باشد. جمله معروف روزی یک سیب شما را از پزشک دور نگه می دارد را همه شنیده اید. محققان از دانشگاه ساوپائولو در برزیل اخیراً اثرات آ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۲۹ - ۱۹:۴۷ ( 1 نظر , 948 بازدید )
استراتژی چربی سوزی برای بدنسازان کلاسیک - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
استراتژی چربی سوزی برای بدنسازان کلاسیک دستیابی به بدنی عضلانی، با حداقل چربی از جمله اولویت های بدنسازان کلاسیک به شمار می آید. ولی متأسفانه اغلب ورزشکاران در مسیر دستیابی به این هدف مرتکب افراط و تفریط های زیادی می شوند که نتیجه اش عدم کسب نتایج ایده آل در پی تحمل تمرین و رژیم های سخت است و...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۲۹ - ۱۴:۱۰ ( 1 نظر , 708 بازدید )
روش های افزایش رکورد ددلیفت - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
  روش های افزایش رکورد ددلیفت پاورلیفترها هر روشی که به افزایش قدرت شان کمک کند را دوست دارند و از آن استقبال خواهند کرد. برای افزایش قدرت در سه حرکت اصلی پاور نیاز به یک سری حرکات جانبی است که شاید خیلی از آن بی خبرند. همیشه نمی شود صرفاً با تمرکز روی حرکت اصلی برای افزایش قدرت ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۲۷ - ۱۹:۳۷ ( 1 نظر , 4558 بازدید )
شش گناه رایج پاورلیفترها در اجرای پرس سینه! - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
شش گناه رایج پاورلیفترها در اجرای پرس سینه! چه کسی است که دوست نداشته باشد با وزنه سنگین تری پرس سینه اجرا کند!؟ بدون شک هر پاورلیفتر و حتی بدنسازی علاقه دارد تا وزنه های بیشتری را در پرس سینه جابجا کند. ولی موضوع این است که بسیاری از افراد در این مسیر، بسیار پیش از آنکه به پتانسیل واقعی شان نزدیک ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۱۳ - ۱۹:۱۲ ( 5 نظر , 1218 بازدید )
گاهی به سویا سر بزنید - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
گاهی به سویا سر بزنید خیلی از بدنسازان با پروتئین سویا میانه خوبی ندارند اما سویا تنها منبع پروتئین گیاهی است که پروتئین کامل به حساب می آید یعنی دارای همه آمینواسیدهای ضروری است. طی یک بررسی جدید تأثیرات پروتئین سویا در مقایسه با پروتئین شیر روی حجم عضلانی مورد آزمون و پژوهش قرار گرفت. اکثر ورزشکا...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۱۳ - ۱۳:۵۰ ( 0 نظر , 968 بازدید )
قهوه چربی را می سوزاند - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
قهوه چربی را می سوزاند قهوه یک ماده محرک است. هرگاه به دستگاه عصبی ضربه ای وارد شود بدن ماده ای به نام کاتکولامین ترشح می کند. کاتکولامین، سلول های چربی را هدف گرفته و چربی را به صورت سوخت مصرف می کند. به همین دلیل است که قهوه جزو مواد چربی سوز محسوب می شود اما مشکل عمده ای که با آن مواجه هستیم ای...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۸ - ۲۰:۲۶ ( 1 نظر , 1033 بازدید )
شناخت انواع سه گانۀ بدن - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
شناخت انواع سه گانۀ بدن نیازهای غذایی برای افرادی که دارای انواع مختلف بدن هستند متفاوت است و دکتر شلدون آنها را به سه دستۀ آندومورف، مزومورف و اکتومورف، نامگذاری کرده اند: آندومورف ها (بدن گردها): این افراد با داشتن درصد بالایی از چربی های بدن، تودۀ عضلانی نسبتاً کم، استخوانهای درشت و سوخت و ساز ...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۵ - ۰۹:۳۵ ( 1 نظر , 832 بازدید )
ساختار بدن انسان - انجمن باشگاه پرورش اندام ذوالفقار
ساختار بدن انسان بدن انسان سازمانی بسیار دقیق و پیچیده دارد. ابتدائی ترین ساختار این سازمان پیچیده سلول است. به عبارت دیگر سلول کوچکترین ساختار بدن است که توانائی انجام تمام فعالیتهائی را که به حیات منجر می شود، دارا می باشد. ساختار بعدی بدن انسان بافت نامیده می شود. بافت مجموعه ای از سلولها است ک...
تاریخ درج: ۹۱/۰۷/۰۵ - ۰۹:۳۲ ( 0 نظر , 1138 بازدید )
یلداتون مبارک چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات
کاربران آنلاین (4)