|
|
 |
شما و رژیم غذاییتان - ساینا
|
|
امتیاز : 0 از پنج
| بازدید کننده : 69 نفر |
شما و رژیم غذایی تان
چروﻚ
به ریم غذای خود سبزیﺟات برﮒدار ومیوه های تازه چون هلو وزرد الو بیفزایید.این مواد غذایی غنی از ویتامین آ هستند ﮐه میتواند از پیری پیشﮔیری ﮐند و به ترمیم سلولهای لایه خارﺟی پوست ﮐمﻚ نماید.
پوست زرد
به رژیم غذایی خود لیمو بیفزایید . لیمو روی سالاد درون ابی ﮐه مینوشید.روی ماهی وسبزیﺟاتی ﮐه مصرف می ﮐنید .
ناخن های شﮐننده
مشﮐلاتی چون ناخنهای شﮐننده یا موهای سست میتواند نشان دهنده
نیاز فرد به پروتئین باشد.بهترین انتخاب برای تامین پروتئین ﮔوشت مرغ و ماهی است. ﮐسانی ﮐه ﮔوشت نمی خورند می توانند به رژیم
غذایی خود ﮔوشت بیفزایند .
موهای خاﮐستری
آهن و مس رنﮔدانه موها را ﺤفظ میﮐنند.بهترین راه برای افزودن آهن به رژیم غذایی مصرف ﮔوشت قرمز است. ﮐسانی ﮐه می خواهند از مصرف ﮔوشت قرمز خودداری ﮐنند باید به رژیم غذایی خود تخم مرغ و سبزیﺟات دارای برﮒ سبزومیوه بیفزایند.
پوست خوشک
بهترین راه این است ﮐه بیش از پیش اب بنوشید.
این ﮐار به پوست رطوبت می بخشد و به غذای خود روغن زیتون یا روغن ماهی و دانه های خوراﮐی اضافه ﮐنید.
موهای بی روﺡ
دلیل ﮐدر و بی روﺡ بودن موها فقدان چربی در رژیم غذایی است.
بهتر است چربی های مفید چون روغن زیتون وروغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه ﮐنیم.
|
|
 | آرتمیس(artemis ) | 1388/11/12 - 16:52:54 | تو را من چشم در راهم . . .
من از انتهای زمان آمده ام
از آنجا که هیچ آغازی نیست ....
من از انتهای سکوت آمده ام
از آنجا که هیچ نجوایی گوش را نمی نوازد ....
من از انتهای شب آمده ام
از آنجا که هیچ نشانی از خورشید نیست ….
من از انتهای تاریکی آمده ام
از آنجا که هیچ امیدی به نور نیست ….
من از انتهای غم آمده ام
از آنجا که لبخند معنا ندارد ….
من از انتهای تنهایی آمده ام
از آنجا که هیچکس مرا نمی شناسد ….
من از انتهای بی رنگی آمده ام
از آنجا که هیچ اثری از رنگین کمان نیست .
من از انتهای غربت آمده ام
از آنجا که هیچ صدای آشنایی مرا نمی خواند
|
 | دانیال ش(dani ) | 1388/11/14 - 11:09:15 | | سلام خیلی خوب بود مخصوصا قسمت لیمو روی سالادش |
| : | 1388/11/15 - 21:49:06 | ta mitavani bokhor reqhim mejimo bi khiyal |
| علي رضا(darya ) | 1388/11/19 - 10:21:00 | سلام
مرسي مطالب جالبي هستند.  |
| البرز گنجه میانه(lila ) | 1388/11/19 - 15:16:54 | | جالب بود |
لوگین شوید تا امکان حذف نظرتان وجود داشته باشد.اگر ثبت نام نکرده اید. ثبت نام کنید تا بتوانید لوگین شوید و علاوه بر آن شما نیز بتوانید مطالب خودتان را در سایت قرار دهید.
|
|
