فراموش کردم
اعضای انجمن(74) ارتباط با مدیر انجمن شایعترین دلایل رد مطلب نظرات انجمن
جستجوی انجمن
عناوین پر بازدید ماه
جسد جوان غرق شده در آب های ساحلی نوشهر پس از پنج روز پیدا شد
جسد جوان غرق شده در آب های ساحلی نوشهر پس از پنج روز پیدا شد... تاریخ درج:۹۳/۰۴/۲۴ - ۰۸:۳۲
مردی با شُش های جادویی +عکس
... تاریخ درج:۹۲/۰۸/۰۴ - ۱۰:۲۲
آشنای با صدمات ورزش شنا
    فواید ورزش شنا از دیرباز شناخته شده است . شنا از معدود ورزش های هوازی است که تأکید آن بر قسمت های فوقانی بدن است و انعطاف پذیری کمتری برای آسیب به مفاصل ، عضلات و تاندون ها وجود دارد . مدت زیادی... تاریخ درج:۹۱/۱۲/۰۷ - ۱۳:۰۵
تمرین هوازی و تمرین بیهوازی
به منظور ایجاد انقباض در عضله و در نهایت ایجاد حرکت نیاز به انرژی می‌باشد. این انرژی از شکسته شدن ماده‌ای به نام آدنوزین تری فسفات (ATP ) در سلول عضله ایجاد می‌شود. برای تولیدی ATP دو دستگاه تولید انرژی به نام‌های دستگاه هوازی و دستگاه بی‌هوازی وجود دارد. با مرا... تاریخ درج:۹۲/۰۵/۱۹ - ۰۱:۱۹
اصول مهم در تمرین شناگران نوجوان
درسالهای اخیر توجه زیادی به شنای نوجوانان و جوانان شده است، و در سطح بین المللی به غیر از مسابقات المپیک در سن آزاد، مسابقات رسمی به اسم مسابقات گروهای سنی (Age Groups) برگزار میشود. چنانچه این نوجوانان تمرینات پیوسته و اصولی داشته باشند می توانند به سطوح قهرمانی در سطح ملی یا جهانی راه... تاریخ درج:۹۲/۰۵/۱۸ - ۱۱:۵۶
فواید شنا در فصل تابستان
    با توجه به فرا رسیدن فصل تابستان و گرما ورزش شن... تاریخ درج:۹۲/۰۴/۲۳ - ۲۳:۰۷
تاثیر تراشیدن موی بدن در سرعت و عملکرد شناگران
فیزیولوژی شنا عموماً یک عملکرد مکانیکی از نیروی محرکه و کاهش نیروی مقاومتی است... تاریخ درج:۹۲/۰۲/۱۹ - ۱۲:۰۶
آنچه که باید نجات غریق در مورد آبهای سرد بداند
خطرات‌ آب‌ سرد آب‌های‌ آزاد حتی‌ در تابستان‌ هم‌ سرد هستند. درجه‌ حرارت‌ دریا از 15-5 درجه‌ سانتیگراد متغیر است‌؛ آب‌های‌ داخلی‌ حتی‌ می‌توانند (از این‌ هم‌) سرد... تاریخ درج:۹۱/۱۲/۰۵ - ۱۳:۳۴
محمود عزیز............. ایستا برنز+تصاویر (با تخفیف 10%) چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات خلاصه ای از فعالیت ورزشی جانباز70 درصد میانه ای حاج اسدالله عظیمی